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来源:爱秀美2014-12-30 18:03:05编辑:小山羊

【导读】:中医认为“足是六经之根”,人体十二经脉中有足三阳经终止于足,足三阴经起始于足,分布于足部的经络穴位多达60多个。

中医教你如何泡脚最有疗效

【基础篇】

  中医认为“足是六经之根”,人体十二经脉中有足三阳经终止于足,足三阴经起始于足,分布于足部的经络穴位多达60多个。泡脚疗法有疏通经络气血、驱除寒冷的作用。现在正值冬季,睡前用热水泡脚有预防疾病和保健的作用。

  ★生姜沐足

  方法:准备50克生姜,可在泡脚的温热水中放入切好的生姜片,或将生姜片在锅中熬10分钟左右后,再将熬好的姜水倒入泡脚水中。

  适合人群:姜,既是调味品又是一味中药,有温通作用,可温阳散寒,特别适合虚寒体质的人。姜有渗透作用,泡脚时加入姜,姜的有效成分可经皮肤吸收,这也是中医外治的方法之一。有慢性肠胃问题、经常失眠多梦、怕冷而手脚冰凉的人,睡前都可以用生姜来沐足。

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