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来源:爱秀美2015-11-02 15:00:16编辑:小丸子

【导读】:在之前播出的《挑战者》中,范冰冰及林更新等人挑战“地狱式”减肥,经过一晚的努力后,冰冰成功减去约5斤顺利胜出!不过节目并未公开冰冰的减肥方法。






范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘
  1、控制主食与甜食

  适当控制主食与甜食很多女生胖都是因为胃口很好,或是控制不住嘴巴,看见美食就想去尝一尝,结果就停不下来,那么可以通过调节主食递减法来控制饮食,每天减少一点点食物,将每餐的主食控制在300g左右,然后多吃一些五谷杂粮,尽量保证只吃到七八分饱左右就好了。

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