爱秀美首页>美体>运动健身>深蹲腿会变粗吗?深蹲的好处及标准动作

澳门最新博彩娱乐大全

来源:爱秀美2016-01-30 15:17:32编辑:小丸子

【导读】:都说“无深蹲,不翘臀”,但是很多MM担心深蹲会使腿变粗。那么深蹲到底会不会练出大粗腿呢?除了翘臀以外,深蹲还有什么好处呢?

深蹲腿会变粗吗?深蹲的好处及标准动作 深蹲的标准动作

  深蹲会使腿变粗吗?

  深蹲是可以锻炼下肢肌群的。深蹲的动作路线是简单的上下直线运动,训练目的在于锻炼下肢肌群。因为深蹲会刺激到腿部肌肉,所以腿部是一定会得到锻炼的,腿部肌肉也会随之变得更结实。但光靠深蹲是练不出漂亮的翘臀的,不正确的深蹲也会容易造成腰肌劳损。

  对于腿部本来就比较粗壮的妹子来说,深蹲练翘臀就更加不太适合了。对于那些想要美化下肢线条的妹子,坚持运动训练,再辅以正确的深蹲练习,才可以达到你 想要的目的哦。当然你的腿部也会比之前的更结实一些。但通常我们会发现臀部漂亮的妹子腿都会粗一些,只有结实的腿部肌肉才能撑起挺翘的PP嘛,我们会认为 这是很性感的!

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐