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来源:爱秀美原创文章2016-02-29 15:38:04编辑:小丸子

【导读】:总有MM抱怨腿上赘肉多,腿粗难减,其实想要瘦腿一点儿也不难。今天就跟大家分享一套简单的瘦腿美腿操,帮助你打造纤细双腿。

腿粗真的很难减吗?睡前美腿操让你躺着瘦腿 瘦腿运动

  虽然说有一句名言「只有懒女人没有丑女人」,不过对於想减肥又老是缺乏恒心的女孩来说,真的很希望能有简单又轻松的运动方式嘛!太复杂的运动或是减肥法总是让人容易半途而废,这种痛苦妞编辑太了解了~所以今天要来介绍几种美腿操,只要在睡前躺在床上时进行即可!听起来是不是很吸引人呢?

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  蟑螂抖抖操

  虽然名字听起来蛮幽默的,但是只要这样把四肢朝上举起,并且放松的抖动30秒,就能促进四肢的血液循环,还能改善手脚冰冷呢。这个美腿操的重点在於放松不用使力,保持心情愉悦会有更好的效果喔!

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