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来源:爱秀美2016-03-07 13:17:47编辑:小丸子

【导读】:腿上的肉肉松松垮垮,穿裤子都难看,走路还一摆一摆,怎么减掉才好呢?今天要跟大家分享一组60秒瘦腿操,简单又有效,坚持一周就能看到效果的哦!

腿上的肉怎么减掉?60秒瘦腿操塑造完美双腿 瘦腿运动

  60秒瘦腿操

  1、做好站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽;

  2、先用右手放在头顶,开始向右侧侧头,停留3秒钟后再恢复正位;

  3、再更换左手放在头顶,向左侧侧头,停留3秒钟后再恢复正位;

  4、如此循环,重复10次。

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