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来源:爱秀美原创文章2016-09-29 11:21:48编辑:小丸子

【导读】:温度说降就降,一秒切换到冬季模式。天气这么冷,还飘着雨,户外跑步减肥进行不下去,不妨试试泡脚减肥法吧。今天爱秀美小编就来跟大家详细介绍一下泡脚也能减肥的好方法。

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降温啦!是时候试试泡脚减肥法了 减肥好方法

  温度说降就降,一秒切换到冬季模式。天气这么冷,还飘着雨,户外跑步减肥进行不下去,不妨试试泡脚减肥法吧。今天爱秀美小编就来跟大家详细介绍一下泡脚也能减肥的好方法。

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  泡脚减肥原理

  泡脚的时候,热水能迅速提升体温,当身体处于温暖的时候,新陈代谢速度会加快,血液循环也会变得更通畅。泡脚还能有效缓解水肿情况,帮助身体驱赶湿寒之气,排汗排毒效果超好!

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  泡脚的温度

  并不是温度越高越好哦!水温最好控制在45度左右最合适。容器选择木桶或者专业的泡脚桶都可以的,可以更好的保温。

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  泡脚的时长

  时间控制在15-20分钟就可以,最好不要超过半个小时。睡前泡脚也是不错的选择,不仅有利于减肥,还有很好的助眠效果。

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  泡脚的方式

  在泡脚的同时,配合简单的腿部按摩,瘦身效果更好。如果是专业的按摩泡脚桶,可以边泡脚,边按摩脚底穴位。

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  合适的添加物

  在泡脚的时候,也可以适当的添加精油或者浴盐或专业泡脚材料,帮助发汗,舒筋活血。天气冷的时候,坚持泡脚,排毒瘦身效果超好哦!

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