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来源:爱秀美原创文章2016-12-05 10:55:46编辑:小丸子

【导读】:看《蓝色大海》都被wuli全女神的人鱼肌高颜值给吸引了,但其实除了颜值,女神在这剧里的美腿也是一大看点。细长直的双腿真的是太吸睛了!

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不光是颜值 全智贤用美腿也撑起了整部《蓝色大海》 怎么瘦腿

  看《蓝色大海》都被wuli全女神的人鱼肌高颜值给吸引了,但其实除了颜值,女神在这剧里的美腿也是一大看点。细长直的双腿真的是太吸睛了!

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  太偶像剧的画风了,自行车后座的一双大白腿太抢眼。

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  腿腿腿,只看腿去了。

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  身高174cm的全智贤本身就腿长惊人。

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  好身材就是要看腿的啊,那么怎么才能练就女神同款美腿呢?其实平时多做一些腿部锻炼,也是可以帮助瘦腿塑形的哦!

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  【6步瘦腿操】

  第一组:双手在胸前相握,下半身做交叉腿下蹲动作。

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  第二组:马步深蹲,反复重复动作,双腿尽量分开,上半身保持挺直状态。

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  第三组:马步前后跨步动作,主要锻炼大腿处的肌肉。

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  第四组:左右弓步下压动作,拉伸大腿肌肉。

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  第五组:深蹲+后踢腿动作

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  第六组:双腿前后分开站立,弓步下蹲动作。

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