爱秀美首页>美体>局部瘦身>美腿>腿美了气势就赢一半!巧用塑胶袋甩掉肉肉下半身

澳门最新博彩娱乐大全

来源:爱秀美原创文章2017-03-02 10:51:42编辑:小丸子

【导读】:想要秀出好身材但又不想太暴露?露腿就对啦!但是腿粗的MM到底该怎么有效甩掉下半身的肉呢?快让我们来学学塑胶袋瘦腿运动法!

爱秀美原创文章 禁止转载

腿美了气势就赢一半!巧用塑胶袋甩掉肉肉下半身 怎么瘦腿

  这几个礼拜从纽约、米兰,再到巴黎,各地2017秋冬时装周开跑!想必大家已经被明星们洗版洗到不行,除了衣美风景美外,小编还注意到「腿~~」真的不是小编变态,而是真的是腿美,穿什么都好看,光站在那气势就赢了一半!!不过,下半身偏偏又是现代人最难以对付的,嘿嘿~现在只要靠「塑胶袋」就能达到甩肉效果喔!

腿美了气势就赢一半!巧用塑胶袋甩掉肉肉下半身 怎么瘦腿

  呸姊蔡依林与生俱来的天后气势不说,从机场时尚到出席宝格丽晚宴、Fendi时装秀,随便一站,气势强大到镁光灯闪不停啊!!

腿美了气势就赢一半!巧用塑胶袋甩掉肉肉下半身 怎么瘦腿

  不只是蔡依林,女星Janet到纽约出席Michael Kors的时装秀、最近与冯绍峰传出来电绯闻的郭碧婷参与Tory Burch、而孙芸芸则是参加Coach的时装秀,通通都露出美腿~~虽说东方人天生比西方人娇小,但那气势真的完全没输!!

  但是,到底该怎么有效甩掉下半身的肉呢?快让我们来学学「塑胶袋」运动法!

腿美了气势就赢一半!巧用塑胶袋甩掉肉肉下半身 怎么瘦腿

  STEP1:将中型塑胶袋充气为气球

  中型塑胶袋大概是超商那种1元的小塑胶袋,接着将空气捞进袋子中并绑紧,让它不漏气~~~

  STEP2:踢塑胶袋毽子

  接着想像自己在踢毽子,只是这个毽子是由塑胶袋组成的~重点来了,在踢的过程中,一次至少30下且不能够落地喔!!如果你是高手,就自动把次数提高罗~共做3组!

腿美了气势就赢一半!巧用塑胶袋甩掉肉肉下半身 怎么瘦腿

  进阶版则是挑战「将膝盖抬高至腰」的位置,用膝盖踢塑胶毽子,这样的高度能有效锻链到大腿,减少大腿的肉肉~一样一次至少30次,过程中尽量别落地,至少做三组喔!

腿美了气势就赢一半!巧用塑胶袋甩掉肉肉下半身 怎么瘦腿

  我们就以女星看齐吧!!努力练出没有肥肉囤积的下半身,光站着就很美很有气势!而且这样的运动法小编觉得很省钱(笑)随手拿家里不用的袋子来运动就可以了~

相关阅读

精彩图片推荐