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来源:爱秀美原创文章2018-03-01 11:55:45编辑:桃子酱

【导读】:身高158cm体重48kg的王心凌身材管理方面令人惊叹,私下的王心凌其实也正常吃东西,但是运动从没有断过,好身材也是理所应当的。下面分享一下王心凌减肥小秘诀,教你不挨饿也照样瘦哦!

王心凌为什么吃不胖

女明星们在镜头前永远呈现完美的状态,其实真正吃不胖体质的人很少,大部分女星私下超自律的,无论是饮食还是运动都是有计划的。「甜心教主」王心凌身形纤瘦窈窕,完美好身材令人羡慕,其实也是有小秘诀的哦!

不挨饿照样瘦?王心凌靠4个小习惯养成骨感美人身材!

自出道以来王心凌骨感美人的形象深植人心,然而从不忌口的她,维持好身材的秘诀靠以下4招,让她不仅在过完年后不胖反瘦,而且还能轻松驾驭各式性感服饰亮丽登台,展现惹火S曲线!

不挨饿照样瘦?王心凌靠4个小习惯养成骨感美人身材!

王心凌完美身材小秘诀

Point 1.→抱小孩练臂力

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很多人在过年期间大吃大喝胖了一圈,但王心凌却不胖反瘦!原来,自律甚严的她,年假时抗拒所有美食的诱惑,加上自主运动,并在家里帮忙抱弟弟的小孩锻链臂力,所以过完年后身材依旧窈窕。

Point 2.→三餐吃8分饱

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王心凌常在社群网站上Po美食照跟粉丝分享,但身形纤瘦的她即便品尝各式美味料理,却像是怎麽吃也吃不胖?其实王心凌是秉持着「吃巧不吃饱」原则,掌握每餐吃8分饱秘诀,不但享有口腹之慾,还能不用担心发胖问题!

Point 3.→椅子坐8分满

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除了靠饮食控制之外,王心凌养成椅子只坐8分满的好习惯,让自己坐着的时候能好好hold住核心肌群,避免腹部脂肪堆积;而站着时,则随时随地提醒自己小腹收紧、腰背挺直,维持美好的身体曲线。

Point 4.→睡前也要动

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想瘦就要动!王心凌每周固定上跑步机跑步2~3 次,每次跑40分钟,偶尔也会进健身房做重训或瑜伽雕塑体态;假日时则会和朋友到户外游玩,顺便骑单车做运动。而晚上睡前则是会做30次仰卧起坐,搭配抬腿、举脚等,日积月累下来,身材不好也难!

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