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来源:爱秀美2019-01-08 15:53:57编辑:瑶瑶酱

【导读】:脂肪腿在是脂肪堆积过多而形成的腿粗,对于瘦腿针应该很多人并不陌生,那么脂肪腿可以通过瘦腿针变瘦吗?下面就和小编一起来看看吧。

脂肪腿可以打瘦腿针吗

脂肪腿是可以打瘦腿针的,不过瘦腿针主要针对的是肌肉组织,所以脂肪腿打瘦腿针的效果有限。

瘦腿针是现在很流行的一种减肥方式,不过瘦腿针主要针对的是肌肉型的腿,因为打瘦腿针注射的肉毒素的作用就是溶解肌肉。肉毒毒素作用于肌肉,能够快速可控地萎缩肌肉,使肌肉变纤细。进行注射时,只需要在小腿腓肠肌的肥厚处选择几点,注入腿部就可以了,无需麻醉。全透明进行,可以随时和医师进行沟通。治疗过程仅需10分钟,无须恢复期。随做随走,不会影响正常的生活和工作。注射后也无需要其它特殊处理及局部按摩,一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。

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虽然瘦腿针对于脂肪腿的作用不大,但是抽脂瘦腿的效果还是非常不错的。抽脂是通过减少身体里脂肪细胞的数量,来达到塑身的目的。脂肪细胞少了,身体自然会消肿。不过,脂肪细胞本身也是贪吃的,伴随着我们供给的热量多少,可以变大变小,可想而知,如果吃的太多,热量出不去,即便脂肪细胞数量少了,但个体脂肪细胞会膨胀,就又胖了~所以,抽了脂的人,一定不要以为从此高枕无忧了,保持好的饮食运动习惯才是王道。

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有氧运动

有氧运动可以很好的消耗脂肪,长期坚持下就可以达到瘦腿的效果,每天做有氧运动减脂,有氧运动减脂效果好,可以每天慢跑或者骑车40分钟左右。只做针对性训练效果没有有氧运动好,因为针对性训练通常会让肌肉紧实,但是减脂效果不明显,如果想减脂一定要做有氧运动。

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按摩瘦腿

按摩可以加速脂肪的燃烧,同时可以起到一个收紧的作用,沐浴后在全身放松的状态下坐在地上,膝盖弯曲,双脚着地。左手扶住小腿,右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪,加速燃烧。两条腿交替进行,建议每次进行10分钟。

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多吃瘦腿食物

在众多水果中葡萄柚、苹果以及猕猴桃就是很好的瘦腿食物,葡萄柚是帮你减掉大象腿的好帮手,它独特的果酸成分,可以大大促进身体新陈代谢,而且所含的卡路里低,钾含量却是减肥水果中最多的。而苹果的含钙量非常高,有助于促进身体代谢。同时,苹果所含的苹果酸也可以帮助消耗热量。至于水溶性纤维质果胶则可以帮助改善便秘,清除肠道中的垃圾,能让你感觉到身体轻盈了许多。猕猴桃的纤维素含量很丰富,纤维吸水膨胀,容易让人产生饱腹感。不仅如此,水果纤维还可以加快脂肪的分解速度,避免过多的脂肪让双腿变粗。

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